Как да Почистете черния дроб , без да купуват Каталог

? Черният дроб е важен орган в тялото и обслужва няколко функции. Тя помага на тялото ви съборят мазнини , съхранява гликоген и произвеждат хормони , и да го почиства от вредни вещества. Въпреки това, повечето хора не се ценят и се грижат за техния черен дроб, той уврежда чрез дейности като пиене, пушене и ядене на нездравословни храни. Поддържане на здрав черен дроб се основава на начина ви на живот , включително и вашата диета и размера на упражнение , което правите. Има няколко естествени начини за детоксикация на черния Ви дроб , което от своя страна ще поддържа тялото си чиста и здравословна . Инструкции

1

Избягвайте кофеин, алкохол , цигари, преработени храни, мазни храни и други подобни вещества. Всички тези вещества навреди на функцията на черния дроб , и изрязване на тези виновните удоволствия е първата стъпка във възстановяването на чистотата на вашия черен дроб е .

2

Промяна на вашата диета , така че тя съдържа повече пресни зеленчуци, вода , плодове и сокове . Тази диета ще увеличи хранене тялото ви приема и ще бъде от полза на вашия черен дроб. Един ключов плод е лимон - тя съдържа солна киселина, която помага на тялото ви храносмилане протеин по-ефективно. Опитайте се яде задушени храни , вместо пържени, тъй като пара е масло - свободен и по-здравословно за тялото.


3

Упражнение често, за да поддържа тялото си здрави и силни. Една интензивна тренировка не е необходимо; вашето упражнение може да бъде толкова просто, колкото да става за разходка след хранене . Като разходка 20 минути след хранене може да помогне на тялото ви смила храната по-добре.

4

Допълнете своите прочистване на черния дроб с естествени средства . Докато здравословно хранене и физически упражнения са полезни , има някои чернодробни - зачервяване корективни мерки, които могат да помогнат за детоксикация на черния Ви дроб допълнително . Такива чернодробни вълни често включват цитрусови и други плодови сокове , както и зехтин.