Детски Хранене факти

Обръщайки внимание на храненето на вашето дете ще насърчи цялостното добро здраве, и поучаваме децата си за хранене , сега ще им помогне да станат здрави възрастни по-късно . Правилното хранене е важен фактор за предотвратяване на много здравословни проблеми като затлъстяване, слаби кости и диабет. Даване на Вашето дете храненето му трябва ще му позволи да се увеличи до най-добрия си потенциал. Daily Диета

Първи съответното количество храни е важен фактор за правилното хранене за децата си . Децата трябва да получат около 1300 калории за под тригодишна възраст , 1600 за деца 3-6 , и 2000 калории на ден за деца на седем и повече години. Тези калории трябва да идват две три порции млечни продукти , 2-3 порции протеин , 3-5 порции зеленчуци , 2-4 порции плодове и шест до 11 порции нишесте всеки ден. Мазнини, захари и масла трябва да се използват пестеливо.


Дози

Една порция означава количеството , че средният човек ще яде по едно време . Ако детето ви се храни повече от една порция , ще трябва да се коригира на калории и хранителни вещества стойности съответно . Повечето продукти ще имат хранителна информация върху етикета. Имайте предвид, че размера на порциите за по-малки деца , често са по-малко от нормалните , обслужващи размери.