Изцеждането на сок Идеи

Изцеждането на сок запазва хранителни вещества в храните , които ще бъдат унищожени , ако варени . Добавянето на няколко добавки може да увеличи стойността на хранителните вещества на изцеждане на сок рецепта допълнително . Доморасли билки да добавите слой на вкус на изцеждане на сок зеленчуци и плодове. Използване на фризера като инструмент Prepping може да позволи на един готвач да използвате изцеждане на сок в десертни рецепти сервира ранния следобед или след хранене . Увеличете С добавки

Ground лененото добавя омега - 3 мастни киселини ( добри мазнини) и да е зеленчук или плод сокоизстискване рецепта . Използвайте 1-2 супени лъжици за една рецепта и се смила на семето в процеса на изцеждане на сок или смила предварително и добавете докато сокоизстискване съставки на рецептата на . Ленено семе има вкусен аромат , който работи добре със зеленчуци и плодове.

Пшеничен зародиш е друг вкусен аромат на добавка, която може да бъде добавена към процеса на изцеждане на сок . Добавянето на една супена лъжица пшеничен зародиш в началото на процеса на сокоизстискване осигурява грам влакно и двама грама протеин . Добавянето до две супени лъжици пшеничен зародиш работи добре , и добавяне на повече от това ще направи вкусен аромат по-очевидна . Пшеничен зародиш също е добър източник на витамин Е.


Добави доморасли Билки

доморасли билки като босилек , копър и джоджен добавят тласък на вкус и са лесни за включва в сокоизстискване рецепта . Босилек и копър работят добре в зеленчукова основа Изцеждането на сок рецепти. Mint е хубаво допълнение към рецепти плодови изстискване . Всички билки трябва да се измиват внимателно, преди да ги добавите . Шепа измитата билката е достатъчно количество , за да включи за всеки 16 унции на изцеждане на сок съставки. Добавянето на билки в с другите съставки в началото на процеса на изцеждане на сок позволява аромати на билки да проникнат на течността. A клонче от билката може да се добави като гарнитура при сервиране.