Храни или напитки с Lactobacillus Casei

Lactobacillus casei расте естествено в храносмилателната система на човека . Бактериите помагат на храносмилателната система да работи правилно , да стимулира функцията на имунната система и да се предотврати развитието на вредни бактерии. Lactobacillus casei се намира в естествено ферментирали храни, които са били използвани като средство за народни векове , според PeaceHealth . Бактериите също са на разположение като пробиотични добавки. Кисело мляко

Някои търговски произведено кисело мляко съдържа Lactobacillus casei , като Stonyfield Farm или Lifeway кисело мляко. Проверете етикетите да се уверете, че киселото мляко е естествено ферментирали и не топлинно обработено , тъй като топлината ще унищожи Lactobacillus casei .


Кефир

Кефир е култивиран храна , подобна на кисело мляко , но с по-високи нива на пробиотици . Храната варира в consitency , от кисело мляко - текстурирани да насипното . Кефир е направено от мляко , но повечето хора с непоносимост към лактоза могат да консумират кисело мляко . Lifeway кефир кисело мляко е популярна марка , или вие може да произвежда своя собствена у дома с комплект култура стартер .