Какви са MUFA Rich Foods

? MUFA или мононенаситени мазнини , е цялата ярост тези дни. Въпреки че много хора избират за диета програми , които предоставят готови ястия , диетата MUFA не е програма, която има тези . Вместо това, тя позволява на Дитер да избират собствените си храни. За щастие , избор изобилстват навсякъде в кухнята и хладилника за храни, богати в тази област. MUFA - богати бобови

Най MUFA - богати бобови растения са в категорията на боб . Има няколко възможности , включително и Лима , бъбреците , морска и бял боб и леща . Наем MUFA протеини

авокадото е страхотно , следвани отблизо от различни видове ядки ( като бадеми и фъстъци ) , зехтин , семена и много видове риба . Сьомгата е отличен избор за риба.