Какви храни са с ниско съдържание Пурините

? Намерени естествено в много храни , човешкото тяло също произвежда вещество, наречено пурини . Тялото разгражда пурини надолу в пикочна киселина , и в един здрав човек , на бъбреците да филтрират пикочната киселина от организма . Хората с подагра , обаче , понякога имат излишък на пикочна киселина се натрупват в кръвта им . Това може да се случи , тъй като организмът произвежда прекалено много пикочна киселина , или бъбреците не са в състояние да филтрира достатъчно чрез урината. За контролиране на пикочната киселина натрупване , това е важно да се яде на диета от храни с ниско съдържание на пурини . Млечни и яйца

Яйцата са най-вече с ниско съдържание на пурини, но ограничават себе си до три или четири всяка седмица. Когато става въпрос за сирене и сладолед, не се колебайте да се отдадете , но остана с ниско съдържание на мазнини или без съдържание на мазнини версии. Един процент мляко осигурява добър вариант , но не пийте повече от 25 унции . на ден . Като закуска , опитайте пудинг , вкусно лакомство с ниски количества пуринови . Наем Супи

Супи са лесен храна и страхотно да се направи в насипно състояние. Крем - супа стил е добре , когато са направени с ниско съдържание на мазнини мляко. Също така, опитайте някоя супа, приготвена без месо бульон или екстракти. Придържайте се към зеленчуков бульон , вместо . Продажба и Наем на Плодове и зеленчуци

Плодовете са с ниско съдържание на пурини , така че яде толкова от всякакъв вид , колкото искате . Не забравяйте, че плодовите сокове са опция , както добре. Зеленчуците са по-трудни , тъй като някои от тях имат много високи нива на протеин . Трябва да избягвате аспержи , гъби, спанак , карфиол и зелен грах . Също така , стойте далеч от зрял боб , грах и леща . Всякакви други зеленчуци са добри , така че имате много възможности за избор , като маруля , лук и моркови. Наем на зърното

A ниско пурини диета зърно означава ниско - фибри и не пълнозърнести хлябове . Придържайте се към бял хляб или други рафинирани видове зърно . Макаронени изделия и макарони са добри скоби , които предлагат неограничени възможности за хранене. И накрая , всички видове ориз са с ниско съдържание на пурини, така че може да увеличи хранителните си избор с оризово брашно и оризово мляко по желание. Наем Sweets и мазнини

Както и в повечето здравословни диети , трябва да ограничите приема на мазнини и сладкиши за малки суми. Гледайте вашата консумация на ниско пурини храни като ядки и гайка - масла , като фъстъчено масло , когато се опитвате да отслабнете . Захари, сиропи , мазнини и масла са с ниско съдържание на пурини, но се опитват да не се затрупвам вашата диета с тях. Торти и сладки са приемливи в номинални стойности , но можете да използвате като много желатин , колкото искате. Наем Напитки

Low - пуринови напитки са лесно да дойда. Плодови сокове и сокове от някоя от ниски пурини зеленчуци често са здравословен избор. Обратно, кофеин наркозависимите ще бъде удоволствие да знам, че също са с ниско съдържание на кафе и чай в пурини . И накрая , не пийте сода за съдържанието на сърцето си, но се уверете, за да гледате на количеството на захарта.