Напоителни са Наровете
? Наровете са известни със своята вкусна тръпчив вкус и висока хранителна стойност. Те осигуряват витамин C , фибри и антиоксиданти. Наровете са ползвали като пресни плодове или като рецепта съставка добавяне на вкус , цвят и ползи за здравето на всяко хранене. Хранителното съдържание A среда нар от около 5 грама съдържа 104 калории, 9 мг витамин C , 26,4 грама въглехидрати и 399 мг калий. Наровете съдържат и витамини B и K, и минерали, включително калций , мед и манган.
Ползи за здравето
витамин С, в нар помага на тялото да устои на инфекции. Нар семена съдържат фибри, което помага за регулиране на храносмилателната система. Нар сок е антиоксидантна като е високо в три различни вида на мощни полифенолни антиоксиданти . Тези антиоксиданти помагат за намаляване на факторите, сърдечно-съдови заболявания и да помогне за предотвратяване на рак .
Следваща статия:Как да извлечете Lactobacillus в Течности
Предишен текст на чл:Как да Raise Your скоростта на метаболизма
хранене
- Диета за намаляване на пикочната киселина
- Хранене за женски Вдигане на тежести
- Хранителни факти за Черно Olive
- Хранителната стойност на Авокадо
- Havarti Cheese Nutrition Информация
- Как да разбера гликемичен индекс
- Неща, които могат да се хранят с пшеница Free Diet
- Дали Organic Palm Oil добро за вас ?