Ефекти от Too Little Protein в Диета
Протеин , заедно с мазнини и въглехидрати , са от съществено значение за поддържане на балансирана диета. Протеин се използва за възстановяване на мускулите и други тъкани в организма . Аминокиселините , съдържащи се в протеин също са добър източник на азот, който се нуждае тялото , но в по-малки количества. Като достатъчно протеин в диетата е необходимо за поддържане на добро здраве мускул . Недостигът на белтъци Симптоми Някои симптоми на дефицит на протеин включват апатия, разширени корема , подуване на краката , забавен растеж и лющеща се кожа .
Protein Недостигът на заболяванията
Kwashiorkor е заболяване, което се случва, когато е налице дефицит на протеин в храната , която може да доведе до изоставане в умственото развитие и смърт. Продажба и Наем на имунната система Ефекти
Твърде малко протеин в диетата също ще накара имунната система да бъде отслабена значително.
Разпространение
Protein дефицит се среща главно в развиващите се страни , но също могат да се появят при развитите страни , когато хората се опитват нови методи, за да контролират теглото си .
адекватна приема на протеини
за всички възрастни жени 46 грама протеин се счита за достатъчно количество протеин прием дневно. За възрастни мъже , са необходими 56 грам протеин. Деца на възраст от 9 изискват 34гр протеин. Условията, описани по-горе се срещат главно при деца , които получават много по-малко от 34 грама протеин на ден за продължителен период от време.
Следваща статия:Какво да се яде по Пшеница Free Diet
Предишен текст на чл:Храни , които естествено увеличаване Прогестеронът
хранене
- Хранителна информация на червено грозде без семки
- Естествени начини за почистване на артериите
- Видове на витамини в Hot Peppers
- Информация относно Протеинови храни, съдържащи сяра
- Информация относно Maca
- Хранене Информация За Brown Rice Sushi
- Храни за ядене за добро здраве на черния дроб
- Какви храни са естествени потискащи апетита