Ефекти от Too Little Protein в Диета

Протеин , заедно с мазнини и въглехидрати , са от съществено значение за поддържане на балансирана диета. Протеин се използва за възстановяване на мускулите и други тъкани в организма . Аминокиселините , съдържащи се в протеин също са добър източник на азот, който се нуждае тялото , но в по-малки количества. Като достатъчно протеин в диетата е необходимо за поддържане на добро здраве мускул . Недостигът на белтъци Симптоми

Някои симптоми на дефицит на протеин включват апатия, разширени корема , подуване на краката , забавен растеж и лющеща се кожа .


Protein Недостигът на заболяванията

Kwashiorkor е заболяване, което се случва, когато е налице дефицит на протеин в храната , която може да доведе до изоставане в умственото развитие и смърт. Продажба и Наем на имунната система Ефекти

Твърде малко протеин в диетата също ще накара имунната система да бъде отслабена значително.


Разпространение

Protein дефицит се среща главно в развиващите се страни , но също могат да се появят при развитите страни , когато хората се опитват нови методи, за да контролират теглото си .


адекватна приема на протеини

за всички възрастни жени 46 грама протеин се счита за достатъчно количество протеин прием дневно. За възрастни мъже , са необходими 56 грам протеин. Деца на възраст от 9 изискват 34гр протеин. Условията, описани по-горе се срещат главно при деца , които получават много по-малко от 34 грама протеин на ден за продължителен период от време.