Какво ли вашето тяло трябва да растат Taller
? Растежни плочки се намират в близост до краищата на костите в хрущяла . След пубертета , нивото на вашия растеж се забавя значително. За да се увеличи височината , важно е да се поддържа здравословни навици като дете и тийнейджър. Правилната Балансирано хранене на MarketBook.bg Балансираната диета е важно да се насърчава здравословния растеж на костите. Има важни хранителни вещества, които трябва да се консумира , за да се развива правилно . Витамини А и D и желязо , цинк , калций и протеин са от значение за растежа на костите . Плодове , зеленчуци , протеини ( месо , ядки, соя ) и най-малко осем чаши вода на ден спомогне за насърчаване на здравословен растеж на костите.
Плувен за растежа на костите
Плувен помага да се простират гръбначния стълб и да се намали рискът от деформация гръбнак .
време плуване, гръбначния стълб се разтяга , заедно с други части на тялото . Плуването намалява риска от деформация в гърба и подобрява поза . Плувен може да увеличи височината , ако само с няколко сантиметра .
Следваща статия:Предимствата на Eating грейпфрут
Предишен текст на чл:Опасността от нитрат в месните Консерванти
хранене
- Деконгестант Foods
- Какво ви е необходимо , за да се подготвим за Blizzard
- Как да се извари Пробиотици & Ензимите
- Как мога да разбера какви Гликемичен индекс номер е чрез четене на храните Label
- Как да се яде Палачинки
- Как да Сравни Fish Oil Products
- Плодови напитки Vs. Fresh Fruit & Fiber
- Какви се използва желатин в Yoplait кисело мляко