Как да се добави Калории за диета с малко дете

Toddlers нуждаят от достатъчно количества хранителни вещества - плътни калории, за да подхрани техните захранвани малки тела. Въпреки това, някои дребосък са придирчиви , така че родителите трябва да се творчески с планирането на менюто, за да се гарантира, че детето им получава адекватно хранене . Изберете храни вашето дете обикновено се яде и за начина за добавяне на повече калории, за да изглежда всяко хранене . Винаги имат храна на разположение, когато сте в движение и да експериментират с различни малко дете , вдъхновени кулинарни творения в кухнята . Според интернет страницата на Kids Health , прохождащи нуждаят от 1000 до 1400 калории на ден , в зависимост от тяхното ниво на активност. Инструкции

един пресни малини могат да добавят 30 или повече калории, за да любимите си кисело мляко малко дете .

Нахранете детето си богата на хранителни вещества закуска като яйца с бекон пуйка , овесена каша или кисело мляко. Смесете стафиди или плодове в овесена каша или кисело мляко , за да добавите още няколко калории. Включи здравословен кифла с яденето .

2 Донесете закуски заедно където и да отидете .

Feed вашето дете закуски между храненията през деня. Добри примери за закуски включва плодове , пълнозърнест препечен хляб с масло и протеинови барове , направени за малки деца . Дайте вашето дете здрави , богати на калории спадове и сосове с пръст храни като задушени моркови пръчки. Горчица, мед, горчица и ранчо превръзка обикновено премине добре с малки деца , но можете да направите своя собствена . Авокадо натопи работи добре с чипове .


3

Осигурете си малко дете с високо калорични храни , хранително - опаковани обяд и вечеря. Пилешка салата или пуешки сандвичи работят добре за обяд . Други здравословни възможности за обяд включват супи , салати и фруктиери . Нахранете вашето дете сьомга , пиле и други богати на протеини храни за вечеря заедно с гарнитура зеленчуци като броколи . Всеки ден и 3 -годишни прохождащи две чаши на краве мляко , както е препоръчано от The Kid s - Поръсете сирене на върха на броколите да добавите повече калории - и по- малко дете обжалване

4

Give 2 . Здраве уебсайт. Говорете с Вашия лекар за богати на калций алтернативи , ако вашето дете не може да се извари краве мляко.

5

Направи плодови шейкове за вашето дете два или повече пъти всяка седмица. Здравословни съставки за ласкател включват боровинки, ягоди , малини и банани , заедно с кисело мляко , сок или мляко. Добави фъстъчено или бадемово масло , за да даде тласък на калоричната стойност . Смесете съставките добре, така че няма големи парчета от плодове , преди да се даде ласкател за вашето дете .