Въглехидратни храни за Mountain Climbing

Foods , носени от катерачи и планинари трябва да са с високо съдържание на енергия, както и компактен и лек като е възможно. Карбохидратът високо - въглехидратни храни помага катерача от поддържането на енергийните нива, които са изчерпани от усилени тренировки е необходимо да се изкачи тези върхове . Подходящи храни са на разположение прилежно опаковани в специално разработени форми, или те може да дойде направо на кухненския шкаф и в раницата . Енергийни Барове

Енергийни барове обикновено съдържат въглехидрати под формата на зърна и захари, като например сироп от глюкоза и мед. Енергийни барове обикновено съдържат мазнини и протеин под формата на ядки и семена . " Climbing " препоръчва хранителните мазнини и протеини , заедно с въглехидрати, които да забавят храносмилането и насърчаване на дълго и дори освобождаване на енергия . Баровете са леки, компактни и заемат малко място в раницата .


Instant Foods

Instant храни като овесена каша и дори студено зърнени култури като мюсли или мюсли се препоръчват за катерене храна от Alpine изкачванията алпинизма училище в Аляска на . Зърното не трябва да бъдат сладки и трябва да бъдат с високо съдържание на калории. Добавената полза на инстантни храни, като тези е, че млякото или водата, която трябва да се добави ще ви помогне да катерача хидратирана и топла.