Как да изберете храни за Вата аюрведа Type

Вата представлява въздушният елемент и е един от 3-те типа ум- тяло в аюрведа . Аюрведа означава " наука за живота " и е една цялостна система, която произхожда от Индия преди 5000 години. Хората, които са ЗДДС видове са склонни да бъдат малки , тънки на леко натрупване със сухота като повтаряща се тема . Суха коса, кожа, чупливи нокти , и запек са общи черти акции Vatas . Бързо да се научат и също толкова бързо да се забравя , Vatas са склонни да бъдат в постоянно движение и имат нередовен апетит . Някои ден те са ненаситни и други ден те могат да забравят да ядат или по невнимание пропуснете хранене. Инструкции

1

Избирането храни като супи, сочни плодове и масла и не прекалено варени или сушени храни са препоръчителни. Полза сладки , кисели , солени , тежки , мазни и топли храни, над онези, които са пикантен , горчив , стипчив , светлина, сух или студен .

2

Не яжте предимно сурови храни диета. Тя е на мода , но може да намерите Vatas яде само сурови плодове и зеленчуци и сокове създава газ , синдром на дразнимото черво и действително да се чувстват физически студена от отнемащи много стягащо диета.


3

Яжте храна в и също време всеки ден , колкото е възможно . Редовни съчетания баланс и земята Вата . Vatas могат да ядат много на един ден и пропускат хранения следващата. За да останат здрави и не се яде на " празник или глад " рутинна - което може да забави метаболизма , да се хранят най- последователни пъти

4

Избягвайте студени напитки или много студени , сухи храни. . Аюрведа смята, храносмилането е най-силен по обед и е агни огъня , "огън в корема ", който върши работата . Консумация на течности по време на хранене се смята, че за да се потуши агни . Iced напитки могат да се охладят на Вата , който често се оплаква от студени ръце и крака . Drink стайна температура напитки между отделните хранения . В
5

консумират храни , които са лесни за храносмилане . Това изглежда очевидно, но в зависимост от това, което семейството ви изяде , може да откриете , че ще срещу вашата доша и хранене " авто пилот " ястия от месо , избелени брашно и мая и мазнини. Ако сте в състояние да възприеме всичко на този без наддаване на тегло или чувство муден , той може да бъде подхранващ . Непреработените храни се наричат ​​ама и да подготви сцената за запек и токсичността в дългосрочен план.