Алкалните храни за Acid

Човешка кръв има идеално нивото на рН , което е леко алкална , обикновено около 7,35 до 7,45 по скалата на киселинност , според Ренс , уебсайт, посветен на здравословни диети. Ниво на рН в кръвта се влияе от много неща, включително и нездравословен начин на хранене , емоционален стрес , токсини претоварване или имунни неизправности система . Всички храни попадат някъде в кисела или алкална скалата , обаче , най-често срещаните храни попадат в киселата част на скалата. Алкалните храни могат да помогнат за намаляване на стомашната киселина и киселинен рефлукс . Зеленчуци

Зеленчуците са някои от най- алкални храни, които хората консумират . Листни зеленчуци като спанак , къдраво зеле и зеле са силно алкални . Всички чушки , гъби и и морски зеленчуци са също алкализиращи . Други популярни алкализиращи зеленчуци включват краставици , патладжан , чесън, зелен фасул , грах, маруля , лук, тиква, репички , спирулина , зеле , кресон и пшеница трева . Наем Плодове

Плодове , като зеленчуци, са изключително здравословни и не са кисели . Плодове доставят високи концентрации на витамини и важни минерали , като същевременно намали нивото на рН на организма Ви . Някои често срещани алкализиращи плодове включват ябълки , кайсии , авокадо , банани , къпини, пъпеш , череши, кокосови орехи, стафиди , фурми, смокини , грозде , грейпфрут, нектар , лимони, лайм , mushmelons , нектарини , портокали , праскови , круши , ананас , стафиди . , малини , ревен , ягоди , мандарини , диня и тропически плодове