Антибактериални Диети

Човешкото тяло , от повечето оценки, съдържа около четири квадрилиона бактерии. Много от тези микроорганизми са напълно безвредни , някои дори полезно , докато други са причини за болести , вариращи от заболяване на венците и кухини на бактериална инфекция . Като толкова много за тялото , вашият хранителен прием може да повлияе на бактериите , които живеят вътре в теб . Бактериите в Тялото

Всички неща в умереността, отива се казва , и това със сигурност се отнася за количеството на бактериите в тялото си. Помислете за стомаха. Бактериите в стомаха са жизнено важни в подпомагането на разграждането на храната по време на храносмилането . Тези бактерии се наричат ​​"нормална флора " или "местен микрофлора " на стомаха. Ето защо , когато се вземе курс на антибиотици , стомахът ви може да стане по-чувствителна и по-податливи на лошо храносмилане - . Нормалната флора умират заедно с инфекцията , че вашите антибиотици са предназначени да се убива

On от друга страна , излишък на бактерии в стомаха може да доведе до състояние, известно като SIBO или тънките черва бактериален свръхрастеж , както и редица други болести . SIBO може да предизвика газ , коремни болки , подуване и диария , и често е свързана с синдром на раздразнените черва . Ако имате излишък от бактерии във вашата система , това е важно да се опитаме да се въвеждат тези бактерии обратно в шах.


Диета за Бактериите

Бактерии процъфтяват на захари , и произвеждат алкохоли като продукт на храносмилането на тези захари . С цел да се забави растежа на бактерии в стомаха ви , помислете за една диета, която елиминира маса захар и захарни сиропи , базирана като кленов сироп или меласа. Също така се избегне безалкохолни напитки , плодови сокове и сладки подправки и сосове , тъй като тези продукти също са с високо съдържание на прости , бързо освобождаващи захарите , на която бактерии виреят . Когато можете, също така да разгледа избягване на плодове и зеленчуци, съдържащи скорбяла , като тези храни също ще допринесат за развитието на бактерии. Приемайте витамини , за да компенсирате за недостатъци , че тези ограничения могат да създадат в диетата си .

Другата страна на монетата е, че вие ще искате да се избегне увеличаване на съдържанието на алкохол в стомаха си , тъй като тя вече е повишена чрез излишните бактерии. Не пийте алкохол , разбира се ; също да избягват оцет и оцет - базирани подправки , тъй като те също са създадени по време на процеса на ферментация. Ограничете приема на кисели храни , както и, по същата причина .