Ефекти от Caffeine От Soda

кофеинът има широк спектър на въздействие върху организма ; ефектите и тяхната тежест зависи от лицето, което се пие сода и количеството на кофеин в напитката (или порции на напитката ) . Някои хора съобщават, само чувство на бдителност от кофеин в една сода . Въпреки че много хора разчитат на кофеин за сутрешно тласък , то също може да има много негативни ефекти. Нерви , безсъние , раздразнителност и повишаване на сърдечната честота са част от по-малко желани ефекти на кофеин . Кофеинът в сода дори може да има последици , които не се усещат веднага : Най-нови изследвания показват, че кофеинът може да намали риска от инсулт и инфаркт. Energy Jolt

Кофеинът , стимулант , е установено, че не само в сода , но също така и в кафе , чай и шоколад. Това е горчив вещество, което има множество ефекти върху организма , включително и върху метаболизма на централната нервна система . Ето защо някои хора , които пият сода или кафе в доклада за сутрин се чувствам по- alert.Caffeine също действа като диуретик ; засяга бъбреците и може да доведе до обезводняване , съгласно American Heart Association.The размер на кофеин в сода варира от марка на марка . Според MayoClinic.com , има от 36 до 38 mg на кофеин в 12 мл . на Pepsi . Същата връчването на Mountain Dew съдържа 54mg на кофеин. От друга страна , 8 унции . от сварено кафе съдържа между 95 и 200 mg на caffeine.Most хора могат да се справят с между два и четири чаши кафе всеки ден , без да търпят неблагоприятни последици , в съответствие с националните институти по здравеопазване. Въпреки това , тялото на всеки е различен , както и някои хора - включително бременни жени - трябва да избягват кофеин , независимо дали тя идва от сода или друга напитка


Heart Здраве
<р . > Има противоречива информация за ефекта на кофеина върху здравето на сърцето ; много източници препоръчват потребителите да проверят с доставчиците на здравни услуги , ако те са загрижени за това как кофеин може да повлияе health.Moderate прием на сърцето ( 1-2 чаши кафе на ден ) е одобрен от Американската асоциация за сърдечни заболявания . Въпреки това , асоциацията също така признава, че проучвания на кофеин и здравето на сърцето са inconclusive.A скорошно проучване, което е подробно описана на конференция AMA в Сан Франциско и е докладвано от националните институти на здравеопазването установява, че пиещите кафе имат по-нисък риск от хоспитализация поради нередовно сърдечния ритъм ; сода пиячи не са studied.Another доклад разкри в същата конференция открили връзка между кофеина и високо кръвно налягане , но заключи, че рискът е " скромен ". Националните институти на здравеопазването посочва, че няколко проучвания на кофеин и здравето на сърцето са били критикуван за това се провежда в по-малко , отколкото - задълбочен начин ; някои експерти се съмняват в надеждността на изследванията, като резултат.