Хранителното съдържание на Quaker Maple & Кафява захар индивидуални пакети

Quaker клен и кафява захар от зърнени култури е бърз , топъл , сладък, пълнозърнест хранене. Докато този вид зърнени култури ви предоставя много хранително - звукови ползи , идващи от пълнозърнести храни , витамини и минерали ; "лошия " захарта е прикрито с клен и кафява захар , които придават никаква друга полза за тялото си. Това е , обаче , с ниско съдържание на наситени мазнини , не холестерол , високо съдържание на желязо , много високо съдържание на манган и обогатен с няколко други витамини . Пълнозърнестите MarketBook.bg: Пълнозърнестите храни са чудесен източник на хранене.

най-полезните зърнени култури са направени от цели зърна. Овесът е най-високата в протеин на всички -често консумираните храни. Мълчаливо клен и кафява захар овесена каша се от овес , обаче , процесът, който прави готвач зърнени незабавно компрометира протеин малко от традиционните , бавно готвене овесена каша . Независимо от това, клен и кафява захар овесени ядки ви предоставя 4 г протеин на пакет. Това е 9% от общия размер на 160 калории на порция


Fats

Fat се състои от три вида мастни киселини: . Наситени , мононенаситена и полиненаситени .

От хранителна гледна точка, голямата част от мазнината , която консумираме , е излишно, наситени мазнини. Ние трябва само една супена лъжица. на полиненаситени масло на ден , за да отговори на основните хранителни нужди. Това осигурява основната мастна киселина , линолова киселина , и помага абсорбира разтворими витамини . Quaker клен и кафява захар, зърнени култури върши добра работа, осигуряване на здравословни мазнини , е само 2,5 грама мазнини на пакет: милионграм всеки от полиненаситени и мононенаситени мазнини и 0,5 грама на наситени мазнини. Съдържанието на мазнини е 14% от общата 160 - калорични пакета. Продажба и Наем на витамини и минерали

Витамините са от съществено значение в малки количества.

мълчаливо клен и кафяви доставки захар зърнени 20 процента всяка от витамин А и желязо и 10% на калций, на базата на 2000 калории диета . The зърнени култури е също високо съдържание на манган, рибофлавин , тиамин и B6 . Витамин А подпомага образуването на здрава коса , кожата и лигавиците . Той е необходим за правилния растеж на костите, зъбите развитие и размножаване . Желязото е от съществено значение за всички клетки , но е особено важно за клетките на кръвта и мускулите , който използва две трети от изискването на желязо . Манган и калций , както подпомагат растежа и продължава силата на костите. Калцият е добре за зъбите , поддържа мембрани , е от съществено значение за правилното съсирване на кръвта , СПИН мускули и няколко важни ензими. Манганът е необходим за централната нервна система.


Въглехидрати
Изберете хранително полезни сложни въглехидрати.

Въглехидратите включват диетични фибри и захар. Quaker клен и кафява захар от зърнени култури е 3 грама на диетични фибри и 13 г захар на пакет. Фибрите са полезни за вашето тяло. Захар, включително клен и кафява захар , може да се разпадне на вашите зъби и се съхранява под формата на мазнини в тялото ви . Съдържанието на захар в тази зърнена култура е високо . За да се яде захар е да се яде празни калории , които нямат хранителна полза. A Общо 27 на сто от въглехидрати са в кленов Quaker и кафяв пакет захар.