Хранене в Lipton Cup - а- Soup
Независимо дали имате нужда от бърз , лека храна или вкусна лек за мразовит ден , димяща чаша Lipton Cup - а- Soup доставя . Петте традиционни вкусове са пиле юфка , домати , сметана на пиле , сърдечно пиле юфка и пролетта зеленчуци. Въпреки, че всеки един от тези супи е 90 или по-малко калории и с ниско съдържание на мазнини , консумират умерено , тъй като те всички са с високо съдържание на натрий и съдържа някои спорни съставки като MSG , бои за храна и частично хидрогенирани масла. Калории
Добрата новина относно нивата калорични Cup - а- супа е, че те са ниски. Сред традиционните вкусове , един плик със супа , което прави една порция 6 - течност - унция. съдържа между 45 до 90 калории и 10 до 15 калории от мазнини. Наем Дебел
купа -а- супи са с ниско съдържание на мазнини , съдържащи между 0,5 г до 1,5 г мазнини и 0 грама наситени мазнини на порция . Мазнината произхожда от яйцето и пилешки продукти и частично хидрогенираните масла в техните съставки. Въпреки, че етикета на хранителните стойности на супите твърди, 0 грама транс мазнини , аромати , които съдържат частично хидрогенирани масла съдържат много малки количества - до 0,5 гр - макар и хранителни компании не са задължени да я разпространява
<Бразилски .>
холестерол
препоръчително е да се консумират по-малко от 300 мг на лош LDL холестерол и над 40 мг на здравословното HDL холестерол на ден. Cup -а- Супи поддържат нивата на холестерола в шах , като се започне от по-малко от 5 мг до 15 мг на порция . Яжте предпазливо , все пак, тъй като холестерола се намери в тях идва от яйцето и пилешки продукти в списъка на съставките , което означава, че те допринасят за вашия лош LDL холестерол.
Sodium
<стр.> Въпреки, администрацията по храните и лекарствата препоръчва яденето на по-малко от 2400 мг натрий на ден, голяма част от населението на света, значително надхвърля това ниво. Най-лошият хранителен нарушение Cup - а- Soup е неговите зашеметяващи количества натрий и натриеви производни . Сумите в традиционните вкусове варират от 470 мг до 640 мг на порция; последния , служеща като 27 процента от препоръчителния дневен прием . Въпреки че FDA етикети него като сейф на умерени нива , прекомерна консумация на натрий може да бъде доста вредно за вашето здраве , тъй като това повишава кръвното налягане и може да доведе до инфаркт или инсулт.
Въглехидрати
<Бразилски>
Захар и диетични фибри и двете попадат в категорията на въглехидрати в етикетите на храните и храненето , за добро или за лошо , купа -а- Супи съдържат малки количества от двете. Трябва да се яде около 25 грама фибри на ден и с всяка супа , съдържаща по-малко от 1 г, купа -а- Супи очевидно са беден източник на фибри. Въпреки това, с изключение на доматена супа Lipton , който съдържа един поразителен тринайсетграма на захар , макарони , нишесте и захар в останалите традиционни вкусове допринасят четириграма или по-малко на хранителен - нищожен захар само .
<Бразилски> Protein
The пиле, яйца и млечни продукти, намерени в купа -а- Супи ги изменят с малко количество енергия за повишаване , за изграждане на мускулна протеин. Както ароматите съдържат три или по-малко грама на порция , да пийнете супа за една малка протеин тласък , но не го разглежда значителен източник да отговарят на вашите препоръчва 50грама на ден .
Витамини и минерали <Бразилски>
Някои купа -а- Супи съдържат незначителни количества на витамин а, витамин с, калций и желязо , но пролетни зеленчуци вкусове доматите и са тези, които ту най-високите нива , с пролетта зеленчуци служи като 10 процента от дневния си витамин A. Потърсете други хранителни източници за тези важни витамини и минерали , тъй като те са от решаващо значение за телесни функции и здраве.
