На хранителните факти на Crimini Гъби

Crimini гъби имат още много да предложи повече от фантастична аромат - те също са пълни с укрепване на здравето витамини и минерали. Тези почти без мазнини гъбички понякога се наричат ​​бебе на Бела . Те изглеждат като кафяво - оцветени версия на бели печурки , така познати на вашия раздел продукция , както и техните хранителни факти, може да ви изненадат. Минерали

Criminis съдържат твърде много минерали, включително калий и селен антиоксиданти , цинк и манган. Антиоксидантите играят важна роля при защитата на тялото си от ефектите на стареене и хронични заболявания. Опитайте някои criminis във вашата салата - 1 чаша сурови гъби осигурява над 50 процента от препоръчителния дневен прием на селен Наем Витамини

Crimini гъби осигурят множество . витамини на тялото си , също. В допълнение към най-често срещаните витамини като ниацин , В12 и витамин D , criminis съдържат фолиева киселина и холин . САЩ отдел на селското стопанство " Диетичните Насоките за американците , 2010 " точки за важността на фолиева киселина за жени в детеродна възраст - когато се приема преди и по време на бременност, тя спомага за предотвратяване на вродени дефекти в развитието на ембрионите . Холинът е друг член на семейството на витамин B . Той помага за поддържането на здравословна функция на клетките и намаляване на възпалението .