Какво Зеленчуци &Плодовете съдържат най захарен алкохол

? Захарни алкохоли, като сорбитол и ксилитол, се срещат естествено в много плодове и зеленчуци. Те се добавят към някои бонбони , десерти и други продукти като изкуствени подсладители , тъй като те съдържат по-малко въглехидрати, отколкото редовни захари. Плодове и зеленчуци, които съдържат високи нива на захарни алкохоли са също по-ниски в калории , и следователно са по-привлекателни за диетични причини. Ябълки

Според Apple асоциация на САЩ, ябълките са един от най-здравословните плодове, можете да ядете и те също са с високо съдържание на захарни алкохоли , по-специално сорбитол. Те също така съдържа фруктоза и захароза , които са традиционни захари , но високо съдържание на фибри помага за регулиране на кръвната захар за тези с диабет . Сорбитол предлага приблизително 60 процента в сравнение със сладост захароза.


Corn

Xylitol е вид захар, алкохол, най-лесно намерени в царевицата. Тя често се екстрахира от царевица и се използва като подсладител за ароматизиране на други продукти, като например тестени изделия и дъвки , но това може да се намери в типичен кочани . Corn също съдържа калий и протеини .