Как да се неутрализира Танини

Танините са полифеноли , които са от растителен произход и могат да бъдат намерени в кафето и чая . Освен това, танини са използвани в рафиниране на бира и вино , а понякога се добавя към преработени храни като сладолед и карамел . Танините често са посочени като анти - хранителни вещества , тъй като те понижават усвояването на важни хранителни вещества като желязо и калций. Според ImmuneHealthScience.com , пиенето на чаша чай с храна може да намали абсорбцията на желязо от 70 процента . Недостигът на желязо или калций или може да доведе до сериозни здравословни проблеми като остеопороза и анемия , така че е важно да се неутрализира танини. Ако сте голям пияч кафе или чай , да се защитите срещу танини , като някои от тези предпазни мерки. Нещата ще трябва
Milk
Лимонов сок
добавките от витамин С в
Покажи повече инструкции

1

Добавете мляко, за да си кафе и лимонов сок, за да си чай .

2

Яжте храни, богати на витамин C или приемате добавка дневно. Витамин C ще помогне неутрализира ефекта на танините на желязо.


3

Изпий си чай или кафе между храненията , вместо с вашата храна . Това ще даде възможност на тялото ви да усвоява хранителните вещества от храната си .