Ленено масло Факти

Ленено масло е ненаситена мазнина , която се използва за всичко, от полиране на дърво, за да предоставя тялото си с здраве повишаване омега - 3 мастна киселина. Въпреки, че тя е с етикет " ленено масло" , когато са закупени от магазини хардуер , тя често се предлага на пазара като ленено масло , когато се продава в магазините за хранителни стоки или магазини за здравословни храни . Идентификация

Ленено масло се прави от пресовани лененото семе . Лененото масло се продава и под името ленено масло в Съединените щати . Въпреки че лененото масло се счита за един от най-здравословните масла на разположение, педиатрична лекар д-р Уилям Сиърс твърди, че неговата кратък срок на годност е довела до това тя да падне на популярност с производителите . Високата концентрация на есенциални мастни киселини дава ленено масло своя кратък срок на годност . Ленените семена съдържат витамини В - 1 , В - 2 , В и Е. В допълнение , ленени семена също съдържат минерали, цинк , желязо, калий , магнезий и фосфор . Според Университета на Мериленд Медицински център , масло от ленено семе съдържа 50 процента до 60 процента алфа линоленова киселина " AHA " , която е под формата на омега - 3 мастни киселини. Наем Ползи
<Бразилски>

Според MayoClinic , предварителни данни показват, че недостиг на ненаситени мастни киселини може да допринесе за дефицит на вниманието и хиперактивност . В едно специално проучване е установено, че ленено масло може да подобри симптомите на ADHD , въпреки че те заявяват, че са необходими допълнителни доказателства за потвърждаване на резултата . Ленено масло съдържа омега - 3 мастни киселини, които са от съществено значение за понижаване на холестерол и намаляване на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания . The American Heart Association препоръчва намаляване на наситени мазнини и транс мазнини потребление и заменянето им с ненаситени мазнини, за да намалите риска от висок холестерол и сърдечни заболявания. Продажба и Наем Предпазни мерки

<п> Ако приемате ленено масло , като добавка , трябва да го направите само под наблюдението на Вашия лекар , тъй като това масло има някои потенциални взаимодействия. Ако приемате лекарства през устата , ленено масло може да забави скоростта, с която те се абсорбира в тялото . Хората, които имат шизофрения не може да преобразува ALA в лененото масло, за да лесно усвоима форма , така че те трябва да получат омега -3 мастни киселини от лесно абсорбира източници като риба.


Взаимодействия

<стр.> Омега - 3 мастни киселини, като например , че в ленено масло може да повиши ефектите на антикоагуланти лекарства , което повишава риска от кървене. Той може също да увеличи нивата на кръвната захар , като по този начин увеличаване на необходимостта от предприемане на понижаване на кръвната захар лекарства като GLUCOTROL , MICRONASE , метформин и инсулин. От положителна гледна точка , ленено масло може да се повиши ефективността на понижаващи холестерола лекарства като Lipitor , Mevacor и Zocor .