The Nutrition стойност на боровинки

Боровинки често са посочени като "супер храна", и за добра причина . Боровинките имат много да предложи повече от обществото антиоксиданти се обсебени от идеята за . Има множество хранителни причини , за да добавите боровинки към вашата диета . Сервиране

Една порция от боровинки е посочена като 100 грама . Невъзможно е да се изброят на броя на боровинки в 100 г, тъй като има малки и големи боровинки на пазара. Наем Калории

Боровинките са чудесен нискокалоричен закуска за тези, които се опитват да намалят теглото си. Има 48 калории на всеки 100 г боровинки . Продажба и Наем на Захарни

Боровинките са пълни с естествена захар , ги естествено сладка закуска вземане . Има 11 г захар във всеки сто грама порция .


Fiber

Боровинките са отличен източник на фибри . Всяка порция от боровинки е 8,4 грама фибри.


Vitamin E

Тези, които се стремят да получат тяхната ежедневна препоръчителна стойност на витамин Е трябва да изглежда за боровинки . Една порция от боровинки има близо 2 мг витамин E.