Кльощавите относно какво може да ви надебелее
* Генетика: Някои хора са по-склонни да бъдат с наднормено тегло или затлъстяване, отколкото други поради гените си. Това е така, защото гените могат да повлияят на фактори като метаболизъм, състав на тялото и апетит.
* Диета: Това, което ядете, оказва голямо влияние върху теглото ви. Яденето на твърде много калории, особено под формата на нездравословни храни като преработени храни, сладки напитки и прекомерни количества наситени и трансмазнини, може да доведе до наддаване на тегло.
* Физическа активност: Липсата на физическа активност е друг голям фактор за увеличаване на теглото. Когато не се движите достатъчно, тялото ви изгаря по-малко калории и натрупвате мазнини.
* Лишаване от сън: Твърде малкото сън може да наруши хормоните, които регулират апетита и метаболизма, което води до повишен прием на храна и наддаване на тегло.
* Стрес: Хроничният стрес може да накара тялото ви да произвежда хормона на стреса кортизол, което може да доведе до наддаване на тегло около корема.
* Медицински състояния: Някои медицински състояния, като хипотиреоидизъм, синдром на Кушинг и някои лекарства, могат да причинят наддаване на тегло.
- Слаби страни на ниско съдържание на мазнини диета
- Какво се случва, ако имате по-малко фибри от необходимото?
- Списък на ниско съдържание на наситени мазнини храни
- Как да направите някои бързи и здравословни ниско съдържание на мазнини диета Храни
- Lean Cuisine Диета план
- Бързо, лесно и Ефективни диети
