Слаби страни на ниско съдържание на мазнини диета
Лице на ниско съдържание на мазнини диета ограничава приемът му на мазнини и масла. Той използва само постни меса и избягва пържени храни . В миналото , хората теоретизира , че ниско съдържание на мазнини диета може да намали риска от определени здравни състояния като рак на гърдата , сърдечни заболявания и рак на дебелото черво . Въпреки това, в Университета на Мериленд Медицински център установи, че ниско съдържание на мазнини диета не е благоприятен ефект върху тези условия. Диетата също така има и други слабости. Гладът Лице на ниско съдържание на мазнини диета обикновено не се чувстват напълно след хранене . След това тя прави за него от ядене на нездравословна храна , смятайки, че това е добре, стига храната съдържа малко или никакви мазнини . Поради това, Министерството на ветераните на САЩ вярва, ниско - въглехидратна диета е по-ефективно , защото на по-висок прием на мазнини и протеини , че кара хората да се чувстват по-пълно и по-малко вероятно да се яде повече.
Съсредоточете се върху размер на Fat
на ниско съдържание на мазнини диета ограничава количеството на мазнините , които човек консумира за насърчаване на здравето и намаляване на теглото . Въпреки това, в зависимост от Харвардското училище за обществено здраве , процентът на калории на човек произтича от мазнини не влияе върху дългосрочното здраве. Акцентът трябва в действителност да е от типа на мазнини лицето консумира . Транс-мазнини вреди на сърцето и мозъка. Подмяна на наситени и транс-мазнини с естествени растителни масла, намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и диабет.
Следваща статия:Храни, съдържащи животински мазнини
Предишен текст на чл:Ниско съдържание на мазнини, за деца
Ниско съдържание на мазнини диети
- Холестерол Диетични храни
- Примери за ниско съдържание на мазнини диети
- Fat Free & ниско съдържание на мазнини диети
- Как да използваме сушени зърна на ниско съдържание на мазнини диети
- Примери за ниско съдържание на мазнини високо съдържание на фибри Detox диети
- Какви храни Трябва ли да се избягва , за да се намали телесните мазнини
- Ниска калория , ниско съдържание на мазнини източници на протеини
- Намалено съдържание на мазнини храни и наддаване на тегло