Слаби страни на ниско съдържание на мазнини диета
Лице на ниско съдържание на мазнини диета обикновено не се чувстват напълно след хранене . След това тя прави за него от ядене на нездравословна храна , смятайки, че това е добре, стига храната съдържа малко или никакви мазнини . Поради това, Министерството на ветераните на САЩ вярва, ниско - въглехидратна диета е по-ефективно , защото на по-висок прием на мазнини и протеини , че кара хората да се чувстват по-пълно и по-малко вероятно да се яде повече.
Съсредоточете се върху размер на Fat
на ниско съдържание на мазнини диета ограничава количеството на мазнините , които човек консумира за насърчаване на здравето и намаляване на теглото . Въпреки това, в зависимост от Харвардското училище за обществено здраве , процентът на калории на човек произтича от мазнини не влияе върху дългосрочното здраве. Акцентът трябва в действителност да е от типа на мазнини лицето консумира . Транс-мазнини вреди на сърцето и мозъка. Подмяна на наситени и транс-мазнини с естествени растителни масла, намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и диабет.