Как да губят тегло за Spring Break

Когато времето за плаж пътуване е точно зад ъгъла , може да започне да се реализира това, което опаковани по време на зимата , може да не изглежда толкова ласкателно , когато става въпрос за sashaying си път през Spring Break . Не се страхувайте, има няколко прости стъпки, които ви позволяват да отслабнете навреме за бикини сезон. Инструкции

1

определи колко тегло трябва да се губят за пролетната ваканция и да следите от него. С тегло себе си в скала гимназия е най-добре , защото тези скали са внимателно калибриран за точност.

2

Започнете да броим калории веднага и не позволяват " лакомства ". Това е време за крайни мерки .


3

Ограничете приема на калории до не повече от 1200 калории на ден , често пиене на вода , за да запази чувството си пълноценно и да спомогнат за стимулиране на мазнини парене свойства.

4

Упражнение за минимум два часа на ден . Концентрирайте се предимно на изгаряне на мазнините дейности като машината на велосипеда и неблагодарна .

5

Яжте малки порции и се уверете, че те се консумират преди 18:00 Хранене късно през нощта гарантира паунда придържаме към вас.

6

Opt от страни, които разполагат с пиянството . Калориите идват бързам , когато алкохолът започва да тече, особено в смесените напитки.

7

Наслаждавайте се на пролетната ваканция пътуване , след като губи тегло , която възнамерявате да . Ползите от търси шик повече от компенсирате малките лишения, вие се поставите чрез и не забравяйте , че вие ​​го заслужавате .
Продажба и Наем