Е Special K Диета Healthy

? The Special K Диета е създаден от Kellogg Дружеството и се фокусира върху замяна на закуска и обяд с купа на Special K зърнени култури , след това яде разумно вечеря. Той също така позволява случайни закуски между храненията , като плодове или зърнени барове Special K . Планът трае две седмици и служители Kellogg казват неговите последователи могат да загубят до шест килограма за две седмици , докато поддържане на добро здраве . Как работи

Основите на диетата на Special K се състоят от една купа на зърнени култури и чаша обезмаслено мляко за закуска, последвана от едно и също за обяд . Вечерята трябва да се състои от порция печена или печена пиле или риба , или постно месо , и страна на зеленчуци и /или печени картофи .


Закуски

В между храненията , диета могат да избират от масив на нискокалорични , нискомаслени закуски , включително плодове , сурови зеленчуци или нискомаслено кисело мляко. Както е случаят с повечето диети , пиене на шест до осем 8 - унция. чаши вода през целия ден се насърчават - и високо - калорични храни, сладки газирани напитки (и алкохолни напитки ) следва да се избягва