Когато вече имате стегнато тяло, можете ли да ядете каквото искате и да не напълнявате?

Често срещано погрешно схващане е, че хората със стегнати тела могат да ядат каквото си искат и да не напълняват. Въпреки че е вярно, че хората с повече мускулна маса може да имат по-висок метаболизъм и следователно могат да горят калории по-ефективно, те все пак трябва да внимават за приема на калории, за да поддържат теглото си. Хората, които тренират редовно и се хранят здравословно, може да са в състояние да ядат повече от тези, които не спортуват, но все пак трябва да балансират приема на калории с нивото на активност, за да избегнат наддаване на тегло. Освен това, хората със стегнати тела може да са изложени на риск от развитие на здравословни проблеми, ако ядат нездравословни храни, като сърдечно-съдови заболявания, диабет и някои видове рак.