Храни за Изравняване на Tummy

Има една характеристика , че тя изглежда като всеки се стреми , когато става дума за телата им; плоски коремчета . Докато някои може да го намерите лесно да се получи корема на шест - пакет , което искат , а други ще се борят с диета и физически упражнения и никога не получават драстични резултати. Въпреки това, някои храни могат да помогнат за скок - започнете диета и режим на упражнения , които могат да доменните корема мазнини и ви оставя с плосък корем . Потърсете богати на хранителни вещества храни, които опаковка удар , когато става въпрос за вашия отпуснат корем . Оранжеви плодове и зеленчуци

Докато почти всички плодове и зеленчуци са добри избор на храна , докато диета , ако търсите за корема - сплескване резултати , положи специални усилия , за да ядат храни, които са оранжеви на цвят . Храните, които са оранжеви всички акции две общи хранителни вещества; витамин С и бета-каротин . Взети заедно, тези хранителни вещества дават на тялото ви антиоксидант тласък , който ви помага да се хвърли на корема мазнини . А проучване, проведено от University Hospital Копенхаген показва, че жените, които изрязани рафинирани въглехидрати в хляба и да ги заменят с оранжеви зеленчуци , гарнирани инча на разстояние от тяхната талия в сравнение с жени, които просто се консумират въглехидрати . Само на тези констатации трябва да ви накара да искате да получите един морков и започнат да се хранят .


Бадемите

Само една унция на бадеми на ден може действително да блокират калории от усвояването в тялото си . Research от университет Училището по медицина в Йейл показва, че магнезий в бадемите на богати на хранителни вещества стабилизира кръвната захар , което го прави по-лесно за вашето тяло да обработва и впоследствие експулсира от тялото. Прибавете към това факта, че бадемите са клин пълен на попълване протеин, който може да помогне завладее апетита ви , а вие наистина имате перфектната закуска за сплескване на корема си . Носете Altoids калай пълни с бадеми за вашия перфектен размер порция всеки ден .