Ниско съдържание на мазнини високо протеинови диети
Ниско съдържание на въглехидрати диети са популярни , но на по-ефективна диета може да бъде най- ниско съдържание на мазнини , високо съдържание на протеини хранителен план . Комбинирането на храни, които са по-високи в протеин , ниско съдържание на мазнини и с добро ниво на въглехидрати , този начин на хранене е доказано , че са полезни за загуба на тегло и здраве. Защо Protein е Важна Яденето на редовни и постоянни количества протеин в диетата си, ще ви накара да се почувствате напълно по-дълго , защото протеин отнема повече време да се премине през храносмилателната система . Когато се почувствате напълно , вие сте по-малко вероятно да закуска и консумират празни калории. Протеин също използва повече енергия за храносмилане, изгарят повече калории. В допълнение , като ядете повече протеини , кръвната захар остава по- стабилизиран .
Защо ниско съдържание на мазнини е важно
Яденето на диета с високо съдържание на наситени мазнини е свързано с по- потенциален риск от нежелани медицински състояния , като например сърдечно-съдови заболявания , високо кръвно налягане , инсулинова резистентност, заболяване на жлъчката , затлъстяване и рак.
Следваща статия:Намалено съдържание на мазнини храни и наддаване на тегло
Предишен текст на чл:Повече за Special K Диета
Ниско съдържание на мазнини диети
- Как да получите повече мазнини горелка Foods в диетата
- Диета за жени преди менопауза
- Как да планират Weekly ниско съдържание на мазнини диета
- Как да направите своя собствена Високи протеини , ниско съдържание на мазнини Shake
- Без мазнини и храни за ядене
- Най-добрите ниско съдържание на мазнини диети
- Ниско съдържание на мазнини 1500 калории диета
- Как да създадете ниско съдържание на мазнини Храна