Какви храни може да имате на Fat Free Diet

? Знаейки кои храни не съдържат никакви или ниски количества мазнини, е от съществено значение да се запази вашата диета на пистата. Да не се премахнат всички мазнини от вашата диета , тъй като някои "добри" мазнини , може дори да помогне целите си загуба на тегло. В допълнение към яденето на правото храни , се консумират 5-6 малки хранения дневно и се пие много вода, за да поддържате метаболизма висок и храносмилането функционира правилно . Приемане на тези стратегии, за да увеличи шансовете си за успешен режим за отслабване . Плодове и зеленчуци

пресни плодове и зеленчуци са напълно без мазнини и предлагат чудесна хранителна полза. Нещо повече , те са чудесен източник на фибри , която насърчава здравословно храносмилане и реагират правилно инсулин. С всяко хранене , попълнете поне половината си чиния с пресни зеленчуци. Fruit е огромна заслуга или опция закуска. Наем белтъка

съществено значение за поддържане и ремонт на мускулите и съединителната тъкан , протеини са много важна част от здравословното и балансирано хранене. Разграждане на протеини също повишава скоростта на метаболизма на тялото , помагайки ви да се изгарят повече калории. С протеин съотношение 60:1 мазнини , яйчни белтъци са най-чистата форма на протеин и съдържат много малко калории.