Какви са добри мазнини - Free Foods

? Когато една храна е по-малко или никакви мазнини в него, там са почти винаги по-малко калории . Независимо дали се интересувате от здравословен начин на живот , или се опитвате да отслабнете , включително без мазнини храни в диетата си ще ви задържат на пистата . Плодове и зеленчуци

грозде, банани , ягоди , боровинки , диня , медена роса , ябълки , круши , нар , картофи , броколи , карфиол , патладжан , тиквички , тиква и зелен фасул всички имат никакви мазнини . Наем Зърна

зърното са естествено без мазнини , но само ако не се добавят мазнини в процеса на готвене . Всички Ризото , пшеница, полента , просо , овесени ядки , ориз, кус-кус и са без мазнини . Много пекарна , магазин и домашно приготвени хляб могат да бъдат направени , без мазнини или с малко мазнини Продажба и Наем на Млечни

Много млечни храни са без мазнини и все още добър вкус . : кисело мляко , сметана , извара , сладолед , замразено кисело мляко и , разбира се, млечни Наем Закуски

Chips варени в Olestra , без мазнини гевречета , пуканки , бисквитките като Фиг нютона , без мазнини разновидности на сладолед и замразени лакомства , както и салса с мазнини без чипове са добри без мазнини закуски. Наем Drinks

газираните напитки са без мазнини , но редовно сода има много калории и не хранене. No- захар добавена плодов сок е добър вариант, без мазнини . Fat без шоколадов сироп може да бъде добавен към обезмаслено мляко, за да помогне да отговарят сладък зъб.