Low - Fat Fast Foods

Когато яде бързо хранене, можете да останете на ниско съдържание на мазнини диета , като изберете салати и печени картофи , а не пържени картофи . С четене салата пакети тоалетки , можете да изберете тези, които са с ниско съдържание на мазнини. Задръжте сиренето на салати и да се избегне бекон. При поръчка на пиле , да изберат за скара вместо пържена или хрупкави пилешки сандвичи. The American Heart Association препоръчва , че 30 процента от дневния си прием на калории да идват от мазнини. За човек , който яде 2000 калории на ден , че и 67 грама мазнини . Arby е.

Когато яденето на Arby си , да изберат за салати и ниско съдържание на мазнини " печени " елементи . Сандвичът Roast Chicken Ranch , един от техните сандвичи Market Пресни , разполага с 10 грама мазнини , а сандвич с шунка и Конфедерация Melt разполага с 8 грама мазнини . Изберете нискомаслени подправки, като например барбекю сос с нула мазнини и биволско потапяне сос с 0,5 гр мазнини. Най-добрите нискомаслени салати в Arby включват нарязания на ситно салата страна с 5 грама мазнини и салатата кълцаница Farmhouse с пуйка и шунка, която разполага с 14 грама мазнини .


McDonald е. <Бразилски >

в Макдоналдс , закуска избор на ниско съдържание на мазнини включват английски кифла , сухо, с 3 грама мазнини , както и на топъл хляб без маргарин , който има 9 грама мазнини . Hotcake сироп има нула грама мазнини . За обяд или вечеря , да изберат за обикновен хамбургер с 9 грама мазнини , на Premium пиле на грил Classic сандвич с 10 грама мазнини или Ranch Снек Увийте с пиле на скара , която разполага с 10 грама мазнини . Версиите на мед горчица и Chipotle барбекю на обвивка има 9 грама мазнини . На най-ниско съдържание на мазнини салати включват салата Premium Southwest с печено пиле и салата Premium Bacon Ranch с пиле на грил , както с 9 грама мазнини . Собствена нискомаслено балсамов винегрет Нюман има 3 грама мазнини . Други нискомаслени бързи храни включват плодове снек - размер и Walnut салата с 8 грама мазнини и Apple Лъжиците с ниско съдържание на мазнини карамел потапяне , които имат 0,5 грама мазнини.


<Бразилски > Burger King

с цел да се намери ниско съдържание на мазнини от дневния ред на Burger King , важно е да ги помоля да задържи майонезата . The Whopper Junior с лук , туршия , маруля, домат и кетчуп с майонеза не разполага с 10 грама мазнини . Сандвич Tendergrill Пиле с майонеза не разполага със 7 грама мазнини . Друг вариант ниско съдържание на мазнини е най- обикновен хамбургер с горчица , кетчуп и кисели краставички, която разполага с 10 грама мазнини . За закуска , най-ниското съдържание на мазнини опции в Burger King са Blueberry бисквити мини , четири парчета , като 15 грама мазнини , или на френски тост пръчици с 11 грама мазнини . The Frozen кокс има нула грама мазнини .


Уенди е.

На Уенди , да изберат за Junior Хамбургер с 8 грама мазнини или пиле на грил Wrap с 10 грама мазнини. Няколко странични продукти са с ниско съдържание на мазнини , включително малки чили , който разполага със 7 грама мазнини , заквасена сметана и див лук Картофи с 4 грама мазнини , портокалите мандарин с нула грама мазнини , а Garden Side Салата с 14 грама мазнини. A Frosty плувка има 7 грама мазнини .


Taco Bell

В Taco Bell , ред предмети Стенопис , което се превръща в "без сирене. " Някои от техните нискомаслени бърз избор на храни включва Fresco Bean Бурито с 8 грама мазнини , Fresco Burrito Върховния с пиле или пържола с 8 грама мазнини , Fresco Хрупкави Taco със 7 грама мазнини , Fresco пържола на скара Soft Taco с 7 грама на мазнини , Fresco Soft Taco със 7 грама мазнини , и Fresco Ranchero Chicken Soft Taco с 4 грама мазнини . The Taco Bell мексикански Райс има 3,5 грама мазнини. Тази категория не съдържат мазнини.