Рискове от ниско съдържание на мазнини диети

Индустрията на храненето прави своя начин на живот чрез задействане на махало - за известно време, те изповядват добродетелите на нискомаслени диети , докато осъждаща ниско - въглехидратните диети . Като махалото се люшне в другата посока , изведнъж ниско съдържание на въглехидрати диети са цар , докато ниско съдържание на мазнини диети са хвърлени в изгнание. Най-добрият курс за хора на диета е да се игнорира тенденциите , и се съсредоточи върху вземане на информирано решение . Въпреки, че ниско съдържание на мазнини , високо съдържание на въглехидрати диети са препоръчани за десетилетия , те не са без рискове. Риск 1 - хормоните дисбаланси

Fat бе отдавна се смята за враг на диета , но простата истина на въпроса е - мазнини не да ви мазнините . Вашето тяло се нуждае от мазнини, за да подхрани хормонални системи на организма , включително производството на полови хормони като тестостерон. Нормалните нива на тестостерон са необходими за здравословен секс , силни нива на енергия , както и за запазване на чистата мускулна маса. Dieters се придържаме към ниско съдържание на мазнини режим понякога пола минималните приемливи нива на прием на мазнини , играят руска рулетка с техните нива на хормоните


Риск 2 - . Неефективна диети

Никой не иска да се залепи на диета завинаги . Продължителният диета е психологически източване събитие. Колкото по-дълго е необходимо за вашата диета, за да дадат резултати , толкова по-вероятно е, че просто ще си подаде оставката , за да си " съдба " и да се откаже . Така , че си струва да се използва по най-ефективния инструмент за работа . И това е общоприето, че ниско - въглехидратните диети произвеждат по-добри резултати за отслабване