Как да си направим ниско съдържание на захар , ниско калория , Кармил Apple Pie

Гледането на това, което ядеш е от съществено значение , но така се яде добра храна . Какво е един човек да направя? Този вкусен карамел ябълков пай тежи под 150 калории на парче и вкус вкусна . То е ниско съдържание на захар и с ниско съдържание на калории . Нещата ще трябва
Нискомаслено Греъм крекинг кора
Butter - аромат спрей за готвене
пакет на без захар , пекат и служат пудинг микс
1 1/8 чаша обезмаслено мляко
1 /4 чаша Splenda
4 средни ябълки, две сладки ( Fuji ) и 2 кисел ( Granny Smith )
ябълков пай подправка ( канела , индийско орехче, и т.н. )
пакет от ниско - захарна ябълка и канела овесена каша <Бразилски > 4 унции нискомаслено крема сирене .
без захар или с ниско съдържание на мазнини карамел

Покажи повече инструкции
е. 1

Подгответе пай кора от старателно покриването с масло спрей . Поставя се в пещ при 350 градуса по Фаренхайт за 5 минути. Извади го , за да се охлади , но оставете фурната .

2

Обелете и нарежете ябълките не повече от 1 /4 инча дебели . Поставете ги в голяма купа смесване. Добавете сместа пудинг и една чаша мляко. Подправете на вкус със ябълков пай подправка на и добавяне на Splenda . Разбърква се добре . Нека сместа седи в продължение на няколко минути до сезон ябълките .


3

Подгответе карамел и крем сиренето. Нарежете сиренето крема на кубчета , добавете 1/8 чаша мляко и половин чаша карамел в купичка, микровълнова печка. Микровълнова на средна мощност , докато сместа е много мека . С вилица , смесете го заедно.

4

Сглобете пая . Добавете сместа ябълката на пая и се покрива с крема сирене и карамел микс. Покрийте добавката овесена каша равномерно до върха на пая като горната кора. Спрей върха на овесена каша с масло ароматизирани спрей за готвене , за да се овлажни .

5

Печете баницата . Паят трябва да се пече около 45 минути ( или докато пудинг започва да ври ) на 350 градуса . След пече пай и охлажда , отгоре с по- карамел , ако желаят .