Нула на мазнини диета Храни

С цел да отслабнете, е важно да се намалят на общия брой на консумираните калории . Тъй като има девет калории в един грам еа , ТА ниско съдържание на мазнини диета има смисъл. И докато това е необходимо да има някои мазнини в нашата диета , добавяйки нула мазнини диета храни е един добър начин за намаляване на общото прием на мазнини . Здравословен избор

Повечето плодове и зеленчуци са почти без мазнини , което ги прави добър избор за ниско съдържание на мазнини диета прави . Повечето без мазнини млечни продукти са добър източник на калций и протеини . Фасулът имат много малки количества мазнини и са добър източник на протеини и фибри.


Fat Free готвене

Fat могат да бъдат премахнати в много рецепти, чрез използване на различни методи за готвене . Използването без мазнини спрей за готвене на мястото на нефт и премахване на кожата от домашни птици са два начина за премахване на мазнини от рецепти.