Как да се промени рН баланс на Вашето тяло

рН , или потенциален водород, е мащаба на алкалност и киселинност. Мащабът работи 0-14 , където 0 е абсолютно кисела и 14 са абсолютно алкална . Естественият алкалността на кръвта е около 7.4 , което е леко алкална . Естествената склонност на организма е да се поддържа леко алкалност и киселинност се избегне , което ще доведе до здравословни проблеми , вариращи от замъглено зрение до остеопороза . Има няколко начина да се запази тялото леко алкална , състояние, което ще ви държи в по-добри health.Things ви е нужно
Алкалните храни
Almond или соево мляко

Показване повече инструкции

1 <р > Намалете приема на кисели храни . Тези храни включват овесени ядки, мляко , зърнени храни, яйца , пуйка, кестени , мед , агнешко и извара. Храните, не е необходимо да бъде напълно елиминирана от вашата диета - . Само намалява достатъчно, за да се гарантира, че те не правят кръвта си прекалено кисела

2 <р > Увеличаване на размера на алкални храни в диетата си . Тези храни включват лук, салата айсберг , броколи, тиква, праскови , домати, ревен , моркови, цвекло и авокадо .


3 <р > Пийте най -малко 64 унции вода всеки ден . Тази сума на хидратация ще вълни всички кисели токсините от кръвта ти , кара те да се чувстват по-добре и балансиране на нивата на рН

4 <р > Яжте три пълни храна всеки ден . - Закуска, обяд и вечеря - и 2-3 закуски дневно при пъти в - между храненията . Това ще гарантира, че киселинността на стомаха и кръвта остава в равновесие.

5 <р > Превключи на бадем мляко или соево мляко. Кравето мляко ще произвеждат излишък лигавицата и повишаване киселинността на кръвта.

6 <р > Намаляване на стреса в живота си. Избягвайте стресови ситуации и да вземе дълбоки вдишвания през целия ден. Или да вземем до йога. Стресът причинява системи храносмилателните и кръвообращението , за да се превърне в застой , което от своя страна позволява на киселинните токсини да се изгради в кръвта.