Здрави Солени Закуски

Намиране на закуска , която е едновременно здрав и солено може да бъде трудно . Много солени храни не могат да направят подходящи опции за закуска за някои , поради тяхната висока калоричност и съдържание на сол . За щастие , има няколко диета лесен за закуски, които можете да избирате , че ще помогне отговарят на вашите чубрица зъб без опаковка на калориите или натрий. Пуканки в
Popcorn е сред няколко здрави солени опции за закуска . <Р > Popcorn е здравословен вариант за тези, които искат по- солена закуска , без много калории. Една чаша изскочи изкуствено ароматизирани пуканки с масло Средно по-малко от 60 калории. Въпреки това , важно е да се разбере , че калорични стойности ще варират значително в зависимост от пуканки марки и ароматизиращи агенти. Киносалон пуканки ще съдържа по-голяма калоричност поради използването на действителната масло . Докато сол няма никакви калории стойност , кино пуканки също е вероятно да бъде по-високо съдържание на сол, която може да не е подходяща за тези, контролиране на кръвното си налягане .


Бадемите
<Бразилски > Бадемите са опаковани пълни с сърдечно-здрави мазнини. <р > Бадемите са опция сърце - здравословно да се вземат предвид при избора на нискокалорични солена закуска, и много марки предлагат солени сортове. Една унция. е стандартен размер порция и средно около 130 калории. Plus , бадеми са опаковани пълни на здравословни мононенаситени мазнини. Въпреки това, човек трябва да се погрижи да не угаждам прекалено на бадеми. Те са малки , и размер на порция може да се консумира бързо, което може да ги изкушат да преяждат .