Здрави Захарни Закуски за някой с Sweet Tooth

Почти всеки месец съдържа празник или събитие, което обещава сладки лакомства , които подхранват вашите сладки глад зъб. Вместо след всичко или нищо подход към вашата диета , опитайте се замени традиционните бисквитки и десерти с по-здравословни възможности , които са отговарят още питателна . Fruit потопена в или поръсени с шоколад , печени плодове и замразени плодове барове отговарят на вашите страстно желание за сладкиши и осигуряват баланс в рамките на здравословна диета. Пропусни Sugar - свободен избор

<р> без захар желатин, пудинг или сода диета може да изглежда като достатъчно невинен опция, за да отговарят на вашите сладки зъб, но много изследвания показват, че това може да има обратен ефект . Едно проучване, публикувано в " Yale вестник на биологията и медицината " подчертава как като " диета " или " светлина " храни, съдържащи изкуствени подсладители може действително да допринесат за повишаване на теглото . Тези supersweet храни стимулират вкусовите рецептори , но тъй като те не съдържат калории, захар , че редовните версии осигуряват , това може да ви оставят по-малко , отколкото напълно доволни и търсенето на други високо - калорични храни, за да запълни тази празнина .

<Бразилски> тъмен или млечен шоколад

<р> по отношение на калориите и съдържанието на мазнини, тъмен и млечен шоколад са сравнително сходни, с девет Kisses Special Тъмните шоколади Hershey се предоставят 190 калории и 12 грама мазнини в сравнение с млечен шоколад Hershey е Kisses , които съдържат 200 калории и 12 грама мазнини . Черният шоколад съдържа какаови флаваноли антиоксиданти и е с по-силен , горчив вкус в сравнение с кремообразна текстура млечен шоколад е . Насладете или в умерени когато отговаря на вашите сладки зъб . Потопете ягоди , банани или пресни парченца ананас в шоколад , или ръми малко количество върху нарязани пресни круши за по-здравословен вариант.