Дали фетучини Алфредо лошо за вас &усилвател; Наистина Fatty

? Докато можете да намерите фетучини Алфредо вкусни, особено ако искате сирене и сметанов сос , той е с високо съдържание на мазнини и калории , което я прави една от най -малко здрави паста ястие избор. Вие искате да бъде по-добре с пълнозърнеста паста и доматено - базирани сос. Въпреки това, фетучини Алфредо не предоставя основни хранителни вещества , особено ако направите здравословна версия у дома , вместо да го поръчате в ресторант . Alfredo мазнини и калории

<р> Ресторант порции фетучини Алфредо съдържат около 800 калории и около 26 грама мазнини , включително 15 грама наситени мазнини. Това е почти половината от дневните си калории , ако следвате 2000 калории диета , както и 40 процента от препоръчителната граница за общото съдържание на мазнини и 75 процента от препоръчителната граница за съдържание на наситени мазнини . Замразени версии на фетучини Алфредо не са непременно много по -здрави , въпреки че те може да осигури по-малки размери на порциите .


Други Нездравословното Components

<р> фетучини Алфредо също има тенденция да бъде с високо съдържание на натрий и холестерол . A ресторант версия осигурява около 75 милиграма холестерол , или 25 процента от дневната стойност , както и 1480 милиграма натрий. Американската сърдечна асоциация препоръчва да се консумират по-малко от 1500 милиграма натрий на ден . Замразени версии вечеря на тази храна също са обикновено високи съдържание на натрий , както добре.