Какви хранителни продукти трябва да се избягват при витилиго?
Въпреки че няма научни доказателства, които да предполагат, че специфични хранителни продукти могат директно да причинят или влошат витилиго, някои хора с това състояние съобщават анекдотични ползи от избягването на определени храни. Често се смята, че тези храни предизвикват възпаление или пречат на усвояването на хранителни вещества, които могат да бъдат важни за здравето на кожата. Важно е обаче да се отбележи, че тези препоръки се основават на личен опит и може да не са приложими за всички.
Някои хранителни продукти, които често се споменават във връзка с витилиго, включват:
1. Цитрусови плодове и сокове :Някои хора с витилиго смятат, че цитрусовите плодове и техните сокове, като портокали, грейпфрути и лимони, могат да влошат състоянието. Тези плодове са киселинни и могат да причинят дразнене на кожата при някои хора.
2. Пикантни храни :Смята се също, че пикантните храни, включително люти чушки, люти сосове и къри, потенциално предизвикват възпаление и влошават витилигото.
3. Нездравословни мазнини :Смята се, че преработените и пържени храни с високо съдържание на нездравословни мазнини, като наситени и трансмазнини, допринасят за възпалението в тялото. Някои хора с витилиго откриват, че избягването на тези храни помага за подобряване на състоянието на кожата им.
4. Рафинирани въглехидрати :Рафинираните въглехидрати, като тези в белия хляб, тестените изделия и сладките закуски, могат да причинят скокове в нивата на кръвната захар, което някои хора смятат, че може да влоши витилигото.
5. Нощни зеленчуци :Някои хора с витилиго съобщават, че са имали обостряния след консумация на зеленчуци като домати, картофи, патладжани и чушки. Тези зеленчуци съдържат съединение, наречено соланин, за което се предполага, че има отрицателно въздействие върху здравето на кожата.
6. Млечни продукти :Някои смятат, че млечните продукти, включително мляко, кисело мляко и сирене, потенциално влошават витилигото поради високото си съдържание на калций. Прекомерният прием на калций може да попречи на усвояването на други минерали, като медта, която е важна за пигментацията на кожата.
7. Зърнени храни, съдържащи глутен :Някои смятат, че съдържащите глутен зърнени храни, като пшеница, ръж и ечемик, предизвикват възпаление и допринасят за витилиго. Въпреки това, няма научни доказателства в подкрепа на това твърдение.
Струва си да се отбележи, че въпреки че избягването на определени храни може да осигури облекчение на някои хора с витилиго, по-вероятно е комбинация от фактори, включително генетика, дисфункция на имунната система и фактори на околната среда, да допринесат за развитието и прогресирането на състоянието.
Ако имате витилиго и обмисляте да направите промени в диетата си, винаги е добра идея да се консултирате със здравен специалист, като например регистриран диетолог, за да сте сигурни, че отговаряте на хранителните си нужди и не компрометирате цялостното си здраве.
