Краткосрочните последствия от лошите хранителни навици

Повечето хора биха се съгласили , че една стабилна , дългосрочна диета на мастни , пържени или преработени за бързо хранене е вредно за вашето физическо здраве и благосъстояние. Въпреки това, много хора не осъзнават, че лошите хранителни навици, дори и в краткосрочен основа, могат да имат сериозни дългосрочни последици . Има някои ефекти, които могат да се видят след поглъщане на само един лошо хранене . Това не значи, че трябва да съществува на моркови и целина ; можете да се насладите на повечето храни в умерени количества . Въпреки това е важно да е наясно с последиците, които нездравословни храни имат по тялото си . Тегло Gain

<р > преяждане за кратък период от време може да има дългосрочни последици , според д-р Торбьорн Линдстрьом , доцент в Линкопинг университет в Швеция. Линдстрьом и неговият екип изследвали ефектите на един месец от потреблението за бързо хранене на 18 здрави, с нормално тегло мъже и жени доброволци. В хода на проучването , участниците са поставени на високо калорична диета предимно за бързо хранене и каза да не се упражнява. След само месец на хранене по този начин , средната печалба на тегло е 14 килограма мазнина .


Промяна в състава на тялото

<р > The Swedish Същото проучване показва, че дори и за кратко период от нездравословното хранене може да се променя физиологията на тялото си по такъв начин , че бъдещото управление на тегло може да бъде по-трудно . Докато 18-те мъже и жени, които напълняването по време на проучването в крайна сметка се върнаха към своите нормални , здрави тежести , техните композиции тяло са се променили . Една година след приключване на проучването , те все още имат по-висок процент на мазнини маса за мускулна маса , което прави управлението на тегло по-трудно.