Най-добрите начини за използване на Acai Berry Диета

The Acai Berry Диета придоби популярност като добавка за отслабване, от началото на 21-ви век. "The Опра Уинфри шоу " е черта на д-р Мехмет Оз и дерматолог д-р Николай Perricone , както който одобри Acai плодове за своите антиоксидантни свойства. Въпреки, че тези малки плодове на тропическите гори на Амазонка имат ползи за здравето , те не са чудо продукт за отслабване . В Acai Berry диета , обаче, може да поддържа здравето и загуба на тегло , когато се комбинира с промени в начина на живот . Какви са Acai плодове ?

Acai плодове са малки, тъмно -лилаво плодове , които изглеждат като миниатюрни грозде , които растат на палмови намерени в тропическите гори на Амазонка дървета. За разлика от грозде , голяма част от плода Акай е семена , покрити с кожа и съдържащи целулоза . Неговите антиоксидантни свойства и аминокиселини го поставят в същата хранителна категория като червено грозде и боровинки . PowerSupplements.com се посочва, че тези миниатюрни плодове са 10 пъти повече антиоксиданти от червеното грозде и два пъти повече от боровинки . Те имат вкус полусладко плодове с нотка на шоколад.


Яжте колкото Снек или по време на хранене

Хранителната пирамида показват, можете да получите около 2-4 порции плодове на ден , така че Acai плодове могат да предоставят една или повече от този дневен прием . За закуска , добавете ги в топли или студени зърнени храни, кисело мляко и пълнозърнести палачинки. Можете да добавите сушени Acai плодове към вашия обяд или вечеря салата или нискомаслено замразено кисело мляко , или да ги обслужват сами. Хранителни стоки и магазини за здравословни храни фондови сушени Acai плодове, вероятно в същия раздел като стафиди , дати и сушени боровинки . Acai плодове осигуряват здравословна алтернатива на бонбони барове като сутрешна или следобедна закуска .