Храни с ниско съдържание пуриново

пуриново е вещество, открити в храни и клетки на човешкото тяло . Пурините съдържат част на генетичната структура на клетките. Форми на пикочната киселина в кръвта , когато на пурини е съборена . Пикочната киселина се отделя чрез бъбреците , но понякога се натрупват високи нива . Излишъкът от пикочна киселина се съхранява в ставите на глезените като в резултат на подагра, болезнено състояние . В допълнение към лекарства , диета с ниско съдържание на пурини бори подагра . Млечни продукти

Според dietaryfiberfood.com , кабинет 12 - години открили, че по-висок от нормалния прием на млечни продукти се произвежда по-ниско от нормалното шанс от заразяване с подагра . Low - пуринови млечни продукти включват ниско - или без мазнини, сирене , сладолед и без мазнини или 1% мляко. A ниска пурини диета също трябва да бъде с ниско съдържание на мазнини. Пуринови нива се измерват в милиграма , или Mg, на 100 грама , или г храна . Два примера на много ниско съдържание на пурини млечни продукти са извара, която съдържа 8 мг, и кисело мляко , който има 7 мг . За да се убедите колко ниско тези съдържания са , да ги сравни с дроб с 266.4 мг и домашни птици с 130.7 мг .


Хляб , зърнени храни , тестени изделия и ориз

Хляб без хлебна мая е с ниско съдържание на пурини , като бял хляб с 12.2 мг или смачкан хляб с 15.7 мг . Пшенично брашно също е с ниско ниво на пурини , 11.5 мг . Покупка кошер , или безквасен хляб , за да се избегне пурините . Drugs.com места на списъка си на ниски зърнени храни, тестени изделия, пуринови и макарони , заедно с хляб. Райс е друга храна в своя списък , поради съдържанието си на 5,9 мг . Продажба и Наем на други храни

A списък на храни с ниски нива на пурини включва ядки , фъстъчено масло , крем супи , хляб, кафе и чай , желатин, сладкиши и бисквити в малки количества , плодове и плодови сокове, шоколад и домати . Яжте не повече от три или четири яйца на седмица; яйца правят списъка с ниско пурини . Леки зелени зеленчуци са добри; тъмни зеленчуци като спанак, грах и аспержи не са


общи насоки

няма да намерите никакви меса или морски дарове по ниско съдържание на пурини . списък. Общото правило е, че всяка храна високо съдържание на протеин е с високо съдържание на пурини . Лимит бира и алкохол , които са с високо съдържание на пурини . Виното е по-добре , но се консултирате с вашия лекар. Консумират алкохол в умерени количества. Подаграта повишава риска от сърдечно-съдови заболявания; съчетават ниско съдържание на мазнини с ниско - пурини за свеждане до минимум на риска