Как да намерим един Автентична 2 Ден Диета
Ако преди това сте търсили двудневните диети преди това, вие вероятно се използва, за да се опитва предложените хапчета или ограничителни планове за хранене с малък успех в дългосрочен план . Дали защото сте извършване на процедура погрешно , или защото тези диети са измами , които се опитват да ви продадат продукта? Може да се открие двудневна диета измама с няколко важни facts.Things ви е нужно безплатно A компютър безплатно A бележника безплатно A писалкаПоказване повече инструкции в
1 <р> Тип " 2 Ден Диета " в търсачката си и да наблюдава резултатите . Сравнете колко връзки ви дам един безплатен дневен план за хранене , и колко се опитва да ви продаде предварително опакован продукт под формата на хапчета или течности.
2 <р> Премахване на всички връзки, които се опитват да продава вас " магически формули " под формата на хапчета или течности. Няма такова нещо като магическа формула за дългосрочна загуба на тегло.
3 <р> Яжте колкото обикновено за два дни прави и го записва в бележника си .
<Бразилски> 4 <р> Използвайте онлайн калории брояч да регистрира броя на калориите във всяка храна, която яде за тези два дни и то се равнявало на дъното. Онлайн брояч на калории може да се намери на адрес: http://www.thecaloriecounter.com/
5 <р> Използвайте двудневен план за хранене , че ще намерите онлайн . Записват се храни плана за хранене ви казва да се яде, и да се изчисли калориите, както направихте с вашата лична диета.
6 <р> Сравнете общите калории на всяка диета. Шансовете са, обикновено ядат повече калории, отколкото на двудневната диета план хранене предполага , което ядеш. Ако на двудневната диета план хранене ви кара да отслабнете, то се дължи на намаляване на калории.
7 <р> Създай свой собствен два дни диета , като изберете достъпни , ниско калорични храни, като зеленчуци и плодове. Записвайте си всички храни , които консумирате и общите калории в края на всеки ден .
8 <р> Разберете какво отрицателен калориен баланс е . Ако диета план предполага, че ви ограничават калории за определен период от време , може да се счита за автентичен решение за загуба на тегло .
