Как да започнем ревен Диета

Когато мисля за загуба на тегло и диета , ревен обикновено не се появи в главата си - това е, доскоро . В Западна Европа на нова прищявка диета познаваме като ревен Диета придоби популярност и може да бъде следващата голяма мания за отслабване в САЩ . Инструкции

1 <р> Какво е ревен диета?
<Р> Много хора на Запад са склонни да считат ревен като нищо повече от един зеленчук , който често се свърже с ягоди в пай . Многобройните ползи от ревен , обаче, са били известни от други култури в продължение на хиляди години. Китайците са използвали ревен като лечебно растение в продължение на повече от пет века . Ревен Диета произхожда от Хуангди Neijing , който е древен китайски медицински текст. Привържениците на диетата ревен казват, че ревен увеличава ефектите на желязо от млечни продукти , като по този начин причинява на организма да се съхранява по-малко мазнини .

2 <р> Диетата
<р> Според Weight Watchers UK Magazine, да следват ревен диета , заменете две хранения - закуска и обяд - с варено ревен и сервирането на млечни продукти като мляко или кисело мляко. Яж си вечерята като теб обикновено би и след това започнете целия процес отново на следващия ден. Вие продължавате по този начин, докато сте достигнали желаното тегло .
<Р> Тъй като ревен диета е все още сравнително нова , не се знае много за него. Не е имало научни изследвания в подкрепа на ефективността на ревен диета.


3 <р> Ползи от ревен
<р> ревен е добър източник на фибри , калций, калий и витамин C. Тя помага стимулира метаболизма ви , което ви помага да се изгарят повече от тези нежелани калории. Според 1999 проучване , ревен Показано е също за понижаване на холестерола и повишаване на екскрецията на жлъчни киселини .
<Р> Антоцианините са намерени в червените и пурпурни пигменти на някои растения като ревен . Антоцианините , които се намират в ревен съдържат антиоксиданти . Според Националния институт за рака , антиоксиданти, може да забави или предотврати развитието на рак.