Каква е диетата на човек със заушка?
* Меки, студени храни като кисело мляко, сладолед, ябълково пюре, овесени ядки, картофено пюре, бъркани яйца
* Плодове и зеленчуци, които са лесни за дъвчене, като банани, авокадо, горски плодове, манго, варени моркови, спанак, тиквички
* Източници на протеини, които са лесни за смилане, като постно пиле или риба, тофу, боб, леща
* Пълнозърнести храни, като кафяв ориз, киноа или пълнозърнест хляб
* Здравословни мазнини, като зехтин, авокадо или ядки
* Мед или сироп от агаве за допълнителни калории и енергия
Храни, които трябва да се избягват:
* Твърди, хрупкави храни като чипс, пуканки, ядки
* Кисели храни като цитрусови плодове, домати или дресинги на основата на оцет
* Пикантни храни
* Кофеинови напитки като кафе или чай
* Алкохол
* Сладки храни и напитки
Съвети за хранене при заушка:
* Яжте малки порции през целия ден.
* Дъвчете храната си бавно и внимателно.
* Пийте много течности, особено вода.
* Използвайте овлажнител или хладна палатка, за да поддържате въздуха влажен.
* Избягвайте упражнения или напрегнати дейности след хранене.
