Различни видове диета планове

Когато се опитвате да отслабнете, трябва да имат много планове за диета , за да избирате. Всяка диета е различна и също така ще работи по различен начин за всеки. Ако една диета план не работи за вас, винаги можете да смените с друг . Може да се наложи да изпробвате различни планове за диета , преди да намери този, който ще работи с вашия тип тяло . Fat Smash Диета

The Fat Smash диета е програма, 90 - ден , че има четири фази. С тази диета не е калории броене необходима и можете да ядете колкото се може повече плодове и зеленчуци , както желаете. Тази диета ще ви научи да яде по-често през деня , докато се научим да правят по-здравословен избор на храни , заедно с физически упражнения. The Fat Smash диета също ви помага да се научите да контролирате своите хранителни глад чрез добавяне на разнообразие от храни за вашите ежедневни планове за хранене .


South Beach Diet

The South Beach Diet е популярен план, който е помогнал на много хора губят тегло в кратък период от време. Тази диета помага ви дава възможност да се направи разграничение между лошите въглехидрати и добри въглехидрати , а също и ограничаване на вашия калориен прием . Вие също така ще научите разликата между добри мазнини и лоши мазнини . Има три фази на диетата Саут Бийч , и с тази диета можете да отслабнете бързо , губят корема мазнини и развиват намалява глада и апетита . Въпреки тази диета е толкова популярна , не е имало много изследвания направено на неговата безопасност .