Диабетна Диета за жени

Жените с диабет, които се придържат към здравословен хранителен план чувстват по-добре , имат по-голям успех контролиране на кръвната си захар и да намалят риска от усложнения , причинени от диабет , като например сърдечно-съдови заболявания . Здравословният хранителен режим за жена с диабет не е много различен от здравословния начин на хранене за всяка жена . Основната разлика за жена с диабет е, че тя трябва да балансират храната си , за да се поддържа нивото на кръвната захар в рамките на целите си лекар , определени за нея. A диабетна жена също така трябва да се постигне и поддържа здравословно тегло , защото са с наднормено тегло допринася за по-високи показания на кръвната захар . Кога да яде

Eating по редовен график всеки ден помага да запазите стабилни нивата на кръвната захар и го прави по-лесно да се балансира упражнения и лечение с прием на храна . Три хранения плюс три - между хранене закуски дневно ще разделят вашата консумация на храна по такъв начин , за да запазите кръвната захар стабилна през деня. Поддържане на стабилни нива на кръвната захар , което е около едно и също ниво , без големи промени , помага да се чувстват по-добре.


Какво да ядем

пирамида диабет храна изобразява шест храна групи за диабетици : зърно и нишестета , зеленчуци , плодове, мляко и млечни продукти, месо и заместители на месо и мазнини и сладкиши. Въпреки че подобна по концепция до USDepartment на земеделието храна пирамида , не е идентичен . В пирамидата на храна диабет, храни се групират на базата на протеин и въглехидрати съдържание , а не традиционните групи храни , и предполагат, обслужващи размери се коригират , за да се създаде части, които имат сходни количества въглехидрати .