Какво се счита за нисък гликемичен

? Храни с нисък гликемичен товар, или нисък гликемичен индекс ( GI ) класация , се обработват по-равномерно от организма и не се създаде висока кръвна захар шип , че яденето на по-висок GI храна прави. Определение

нисък гликемичен индекс рейтинги са 55 или по-ниска . Наем Foods без GI Ratings

гликемичен оценки се прилагат само по отношение на храни , които съдържат въглехидрати . Храни като месо и много зеленчуци , които нямат въглехидрати може да се счита, че имат много нисък гликемичен рейтинг, почти нула.