Как мога Diet &Упражнение Control Diabetes

? Американската диабетна асоциация ( ADA ) препоръчва на здравословна диета и редовни физически упражнения , като начин за контрол на диабета . Тази комбинация може да помогне на диабетиците живеят здравословен и активен начин на живот . Положителното въздействие на Упражнение е.
Физическата активност може да изплаща дивиденти за тези с диабет.

Програмата за превенция на диабет , показва проучване на хора с предварително диабет, установи, че хората биха могли да предотвратят или бавно диабет тип 2 чрез преодоляване на 150 минути физическа активност седмично . Това излиза до 30 минути на дейност пет пъти в седмицата.


Отслабване играе важна роля

Загубата на тегло е от ключово значение за контролиране на диабет.

Когато диабетици губят тегло , те понижават устойчивостта им към инсулина , според ЗЗД . Natural инсулин може след това по-ефективно понижаване на нивата на кръвната захар . Загубата на тегло и подобрява нивата на кръвното налягане , което е важно, защото диабетиците са изложени на повишен риск от сърдечно-съдово заболяване.