Как мога Diet & Упражнение Control Diabetes
? Американската диабетна асоциация ( ADA ) препоръчва на здравословна диета и редовни физически упражнения , като начин за контрол на диабета . Тази комбинация може да помогне на диабетиците живеят здравословен и активен начин на живот . Положителното въздействие на Упражнение е.Физическата активност може да изплаща дивиденти за тези с диабет.
Програмата за превенция на диабет , показва проучване на хора с предварително диабет, установи, че хората биха могли да предотвратят или бавно диабет тип 2 чрез преодоляване на 150 минути физическа активност седмично . Това излиза до 30 минути на дейност пет пъти в седмицата.
Отслабване играе важна роля
Загубата на тегло е от ключово значение за контролиране на диабет.
Когато диабетици губят тегло , те понижават устойчивостта им към инсулина , според ЗЗД . Natural инсулин може след това по-ефективно понижаване на нивата на кръвната захар . Загубата на тегло и подобрява нивата на кръвното налягане , което е важно, защото диабетиците са изложени на повишен риск от сърдечно-съдово заболяване.
Следваща статия:Висока Complex Carb High- Fiber Диета за диабет
Предишен текст на чл:Какво трябва да направи Диабетна диета се състои от
Диабетна Диети
- Сейф заместители на захарта за диабетици
- Въглехидрати Диабетна Диета
- Comprehensive Nutrition стратегии и управление на теглото за хора със захарен диабет
- Диабет тип 2 диета Ограничения
- Диабетна Бременност Meal Списък Exchange
- Как да се изчисли на ГУ на храните
- Американската диабетна асоциация Диета план
- 7 дневна диета за диабетици